تنظيف البشرة : 5 فوائد وكيفية القيام بذلك بالطريقة الصحيحة

0 8

من المحتمل أن تفريش شعرك وأسنانك (على أمل معجون أسنان طبيعي) ، لكن هل تقوم بتنظيف بشرتك؟ ولماذا أنت؟

بالفرشاة الجافة للبشرة

وقد اكتسبت هذه الممارسة شعبية في الآونة الأخيرة ولسبب وجيه. لقد لاحظت حتى “بالفرشاة الجافة” كعرض في القائمة في المنتجعات في الفنادق. للفرشاة الجافة العديد من الفوائد المحتملة ، من الجلد الأكثر نعومة إلى المساعدة في التصريف اللمفاوي.

إذن ما هو ولماذا يجب أن تفكر في القيام بذلك؟

التنظيف الجاف هو بالضبط ما يبدو عليه … تفريش البشرة في نمط معين باستخدام فرشاة جافة ، عادة قبل الاستحمام.

في الفرشاة الجافة ، يتم تفريش الجلد عادةً نحو القلب ، بدءًا من القدمين واليدين وينعش باتجاه الصدر.

فوائد تنظيف البشرة الجاف

لقد جففت بشرتي بالفرشاة لسنوات ، ويعود السبب في ذلك في الغالب إلى شعورها بالراحة وجعل بشرتي أكثر ليونة ، ولكن هناك فوائد أخرى أيضًا:

1. الدعم اللمفاوي

الجهاز اللمفاوي هو جزء رئيسي من الجهاز المناعي للجسم. وهي تتكون من أعضاء والغدد الليمفاوية والقنوات والأوعية التي تنقل اللمفاوية في جميع أنحاء الجسم. العديد من هذه الأوعية الليمفاوية تعمل مباشرة تحت الجلد. يدعي أنصار التنظيف بالفرشاة أن تنظيف البشرة بانتظام يساعد على تنشيط التدفق اللمفاوي الطبيعي داخل الجسم ويساعد الجسم على إزالة السموم من نفسه بشكل طبيعي.

2. تقشير

غالبًا ما تلاحظ هذه الميزة في المرة الأولى التي يجف فيها الشخص بالفرشاة. تساعد عملية إدارة الفرشاة ذات الشعر الطبيعي القوي على الجلد على إزالة خلايا الجلد الميتة وإزالتها ، وتقشير البشرة بشكل طبيعي. لقد لاحظت وجود بشرة أقل جفافًا وبشرة أكثر نعومة في الأيام والأسابيع القليلة الأولى بعد تفريش البشرة الجافة. ظل بشرتي ناعماً بفضل هذه الطريقة المدمجة لتقشير البشرة.

3. المسام النظيفة (وأصغر المسام!)

الفائدة الإضافية المتمثلة في تقشير البشرة هي إزالة الزيت والأوساخ وبقايا المسام. استخدم فرشاة جافة أصغر وجافة للوجه (لا تستخدم فرشاة الجسم الأكثر صلابة هنا … أوتش!). لقد لاحظت أن وجهي أكثر نعومة وأن مساماتي أقل وضوحًا.

4. يقلل من السيلوليت

على الرغم من أن الأدلة رواية ، فقد وجدت العديد من الروايات عن أشخاص ادعوا أن التنظيف الجاف المنتظم يساعد بشكل كبير في تقليل السيلوليت. تحدثت عن هذا وعن علاجات السيلوليت الأخرى هنا. لا يوجد الكثير من الأبحاث لدعم ادعاءات السيلوليت ، لكن التنظيف الجاف شعور رائع ويجعل البشرة أكثر نعومة ، لذلك ليس هناك أي جانب سلبي لمحاولة ذلك!

5. زيادة الطاقة الطبيعية

لا أستطيع أن أشرح لماذا ولكن التنظيف الجاف دائما يعطيني دفعة طاقة طبيعية. لهذا السبب ، لا أوصي بالفرشاة الجافة في الليل لكنها رائعة في الصباح. إحدى النظريات هي أنه لأنه يزيد الدورة الدموية ، فإنه يزيد الطاقة أيضًا. في كلتا الحالتين ، أفعل ذلك فقط في وقت مبكر من اليوم كجزء من روتين الصباح الخاص بي.

اختيار فرشاة جافة

أستخدم فرشاة ذات شعيرات طبيعية صلبة ذات مقبض طويل ، مما يسمح لي بالوصول إلى ظهري بالكامل وتنظيف قاع قدمي وظهور ساقي بالفرشاة بسهولة. هذه المجموعة من الفرش هي المفضلة لأنها تضم فرشاة للوجه وفرشتين للجسم بحزم مختلفة.

عندما بدأت بالفرشاة الجافة ، كانت بشرتي أكثر حساسية وفضلت ليونة ، والآن أفضل الفرشاة القوية. مع المجموعة ، لدي خيارات.

كيفية تجفيف الفرشاة: الطريقة

يمكن القيام بالفرشاة الجافة يوميًا على كامل الجسم ، ويفضل أن يتم ذلك في الصباح قبل الاستحمام. ابدأ بفرشاة لطيفة وضغط ناعم. اعمل على فرشاة أكثر ثباتًا وضغطًا أكبر مع مرور الوقت.

إليك كيفية تجفيف البشرة بالفرشاة:

  1. بدءًا من القدمين ، أقوم بتنظيف قيعان قدمي وأعلى ساقي بضربات طويلة ناعمة. أنا عادة فرشاة كل قسم من الجلد 10 مرات. بالنسبة للتدفق اللمفاوي ، أقوم دائمًا بالفرشاة نحو منطقة القلب / الصدر حيث يستنزف الجهاز اللمفاوي.
  2. كقاعدة عامة جيدة ، قم دائمًا بالفرشاة نحو مركز الجسم.
  3. كرر العملية ذاتها بالأذرع ، بدءاً من راحة اليد وحمل الذراع باتجاه القلب. مرة أخرى ، أقوم بتنظيف كل قسم من أقسام الجلد 10 مرات.
  4. على المعدة والإبطين ، قم بتنظيفها بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
  5. ثم أكرر العملية على بطني وظهري ، ثم انتقل إلى وجهي باستخدام الفرشاة الأكثر حساسية.

ملاحظة: لا تنظف بشدة! السكتة الدماغية ناعمة وسلسة غالبا ما يعمل بشكل أفضل. بشرتي وردية قليلاً بعد الفرشاة ، لكن يجب ألا تكون حمراء أو لاذعة أبدًا. إذا كان هذا مؤلمًا على الإطلاق ، فاستخدم ضغطًا أقل!

أقوم بالفرشاة قبل الاستحمام واستخدم المستحضر الطبيعي بعد الاستحمام.

استبدل الفرشاة كل 6-12 شهرًا لأن الشعيرات سوف تتلاشى في النهاية. أوصي أيضًا بغسل الفرشاة كل بضعة أسابيع لإزالة خلايا الجلد الميتة.

ولكن ، هل تفريش البشرة يعمل بالفعل؟

لقد جافة شخصياً بالفرشاة لسنوات ولاحظت أن بشرتي أكثر نعومة (وربما أكثر صلابة ، على الرغم من صعوبة قياسها) من التنظيف الجاف. إن تفريش البشرة ينشطها كثيرًا ويسهل استهلاكها ويقلل من الوقت والمال ، لذلك أستمر في العادة.

خاصةً أثناء الحمل ، وجدت شخصياً أن التنظيف الجاف قد ساعدني في منع ظهور علامات التمدد ويبدو أنه يساعد أيضًا في شد الجلد بعد الحمل.

هنا الحاجة:

ليس المقصود أن يكون علاجًا طبيًا ولا يجب اعتباره واحدًا. يزعم أطباء الأمراض الجلدية أن السيلوليت وراثي وأنه لا يوجد علاج ، في حين أن ضيف البودكاست الدكتور كيت شاناهان لا يتفق ويوجه أصابع الاتهام إلى دهون أوميغا 6 غير المشبعة المتعددة في نظامنا الغذائي.

ماذا يقول الدليل العلمي

الأدلة مقسمة والعديد من المصادر تشير إلى حقيقة واضحة – لم تكن هناك أي دراسات علمية محددة حول التنظيف الجاف. الكثير من الأدلة ، لا سيما فيما يتعلق بفائدة السيلوليت ، هي قصصية وستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل أن يعتبرها أطباء الأمراض الجلدية علاجًا طبيًا مشروعًا.

يدعي أنصار التنظيف الجاف أنه يمكن أن يحفز الجهاز اللمفاوي ، ويساعد الجسم على التخلص من السموم وزيادة الدورة الدموية أو الطاقة. يتفق حتى أطباء الأمراض الجلدية على أن تفريش البشرة بلطف له فوائد تقشير وقد يتجاوز العناية بالبشرة عن طريق تحفيز الجسم بطريقة مماثلة للتدليك ، والتي لها بالتأكيد فوائد موثقة جيدًا.

لا أبيع بالكامل على كل هذه المزايا ، ولكن هذا بالتأكيد يندرج تحت فئة “لا يمكن أن تؤذي” ، مع استثناء واحد …

تحذير للبشرة الحساسة

دائما ، نصيحتي هي الانتباه إلى ما يصلح لك ولجسمك. إذا كان لديك بشرة حساسة أو تاريخ من الأكزيما أو غيرها من الأمراض الجلدية ، فهذه عادة صحية قد ترغب في تخطيها. كما اكتشفت سارة من “ذي هوم هوم إيكونومست” ، فإن تفريش البشرة الشديد قد يزعج البشرة الحساسة بمرور الوقت.

مع ذلك ، طالما أنك لا تتجاهل علامات التحذير مثل الانزعاج أو الحكة أو الاحمرار أو حتى الألم ، فعليك بالطريقة الصحيحة التي يجب أن تفيد بها جلسة التنظيف بالفرشاة الجافة معظم الناس. تجنب المناطق الحساسة ، لا تستخدم شعيرات شديدة التماسك ، وتوقف إذا حدثت أعراض مزعجة.

كخيار ألطف لإزالة السموم للبشرة الحساسة ، جرب حمام التخلص من السموم بدلاً من تفريش البشرة.

الخلاصة في تفريش البشرة: اعثر على ما يناسبك

في نهاية اليوم ، من المحتمل ألا يقوم الباحثون أبدًا بإجراء دراسات حول التنظيف بالفرشاة الجافة حتى لا يكون لدينا دليل علمي قوي على فوائده. لا يوجد أي حافز للقيام بمثل هذه الدراسة عندما تكلف مجموعة فرش ذات جودة جيدة حوالي 20 دولارًا ومتاحة عبر الإنترنت. في الوقت نفسه ، من المتفق عليه عمومًا أن هذه الممارسة غير ضارة وغير فعالة في أسوأ الأحوال. مثل أي جانب من جوانب الصحة (أو الحياة) ، من المهم إجراء البحوث الخاصة بك ، وتجربة الأشياء ، وقياس الآثار لنفسك.

أنا شخصياً أحب بالفرشاة الجافة للبشرة أكثر سلاسة وفورة من الطاقة ، لكن جرِّب ذلك وانظر إلى رأيك.

تابعي المزيد من المعلومات في صحة وجمال لموقع كهرمانة .

لا تنسى مشاركة الرابط مع اصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More